Recreatief zwemmen

controle

Recreatief zwemmen kan altijd tijdens openingstijden. Er is een grote glijbaan en een kleine glijbaan in het ondiepe. Ook is er een peuterbad voor de allerkleinste. Kinderen en gezinnen kunnen lekker spelen in het water, het zwembad heeft speelattributen die gebruikt kunnen worden. Zo zijn er speelmatten en wordt soms de lange mat in het water gelegd.

Baantjes zwemmen

banen

Je kan banenzwemmen in het wedstrijdbad tijdens recreatieve zwemuren. Het wedstrijdbad wordt dan gedeeltelijk gebruikt voor banenzwemmen. Het wordt ingedeeld op langzaam en snelverkeer. Indien gewenst kan er gebruik worden gemaakt van een mobiliteitprogramma.

Schoolzwemmen

school

Het Bosbad bied de scholen uit de omgeving de gelegenheid om bij hun te komen schoolzwemmen. Verschillende scholen maken hier gebruik van. Bij schoolzwemmen gaat het niet altijd om zwemles maar worden er ook andere activiteiten in de lessen aangeboden. Zoals snorkelen, les geven met een spelelement er in, estafette. In de eerste les met de klas wordt er gekeken wat het zwemniveau is van de leerlingen, dit is bepalend voor de invulling van de daaropvolgende lessen. Wil jij als school ook schoolzwemmen bij ons? Vraag ons dan naar de mogelijkheden.

Zwemlessen A, B, C

 

Reguliere zwemlessen
Met de reguliere zwemlessen zwem je 2 keer in de week op maandag en woensdag. De startleeftijd is 4 jaar, maximaal 12 kinderen in een groep.

Tarieven zwemlessen: A,B of C

90,- euro per periode (= 8 weken 2e per week zwemles) plus een abonnement 2019

 

Aquafit 40+ en 55+

aqua-fit-header

De lessen vinden plaats op dinsdagochtend van 10:30 – 11:15 uur en woensdagavond van 19:30 – 20:15 uur. Er wordt een aanbod aangereikt van een mix ondiep- en diep water.

Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van diverse materialen, zoals ballen, plankjes of halters. Al zwemend wordt er gewerkt aan het verbeteren of in stand houden van de conditie. Daarnaast wordt ongemerkt gewerkt aan mobiliteit, balans en lenigheid. Water heeft een heilzame werking op het lichaam. De opwaartse druk van het water zorgt voor een betere doorbloeding van de huid en ontspant de spieren. Kortom het zwemmen zorgt voor een betere lichamelijke en fysieke gesteldheid. Het bewegen in het water leidt tot een fit en uiteindelijk vitaler gevoel. Inspanning, spelelement en ontspanning zijn tevens de elementen die zorgen voor een sportief en gezellig samenzijn. Een bezoekje aan het Bosbad is ook belangrijk voor de sociale contacten tussen de sportende ouderen. Dit kan uiteraard ook onder het genot van een kopje koffie of thee in ’t paviljoen van het Bosbad.

Aqua Joggen

unnamed

Een prettige manier om uw conditie te verbeteren en aan uw figuur te werken!
Bij Aquajogging “loopt” u in diep water, waarbij u een drijfgordel om uw middel draagt die er voor zorgt dat u rechtop in het water blijft drijven. Vanuit deze positie kunnen diverse loopbewegingen, zoals joggen, worden uitgevoerd. Naast het joggen wordt er ook aandacht besteed aan spierversterkende oefeningen en spelvormen. Dit maakt het een gevarieerde en uitdagende les waarbij uw benen, armen en de romp worden getraind met behulp van allerlei specifieke oefeningen. De lessen worden op swingende muziek en door een deskundige gegeven.

Aquajogging in het kort

  • Uitermate geschikt om af te slanken: het calorieverbruik is 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten het water.
  • Kan door iedereen beoefend worden ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.
  • Zwemvaardigheid wordt aanbevolen.
  • Uitermate geschikt voor revalidatie: geen schokbelasting en dus minimale kans op blessures.
  • Ontspanning door inspanning.
  • Proefles is gratis.

Activiteitenrooster Bosbad Vledder 2019

Activiteit Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Recreatiezwemmen Banenzwemmen 10:00-12:00 14:30-17:30 19:00-20:30 10:00-12:00 14:30-17:30 10:00-12:00 13:30-17:30 19:00-20:30 10:00-12:00 14:30-17:30 10:00-12:00 13:30-17:30 12:00-17:30 12:00-17:30
Vroege vogel zwemmen 07:00-08:00 07:00-08:00
Particuliere zwemles diploma A/B/C 15:45-16:30        A                16:30-17:15       A                17:15-18:00    B/C 15:45-16:30        A                16:30-17:15       A                17:15-18:00    B/C
Aquakids (DB) 14:30-15:15
Schoolzwemmen De Hoekstee Vledder         10:30-11:00 11:00-11:30  11:30-12:00 Ten Darperschoele Wapse                   12:30-13:00 13:00-13:30 De Bron Nijensleek     12:00-12:30 12:30-13:00 13:00-13:30 De Kievitshoek Wilhelmina  oord              10:00-10:30 10:30-11:00 11:00-11:30    De Vuursteen    Wapserveen 11:30-12:00
Opa en oma zwemmen 10:00-12:00 10:00-12:00 10:00-12:00 10:00-12:00 10:00-12:00
Slagverbetering volwassenen 19:30-20:15 10:30-11:15
Aquafit 40+ 10:30-11:15 19:30-20:15
Aquajoggen 09:00-09:45
Kindermiddag
School vd week
Discozwemmen Zie publicatie

Er is altijd wat te beleven in Het Bosbad

X