Recreatief zwemmen

controle

Recreatief zwemmen kan altijd tijdens openingstijden. Er is een grote glijbaan en een kleine glijbaan in het ondiepe. Ook is er een peuterbad voor de allerkleinste. Kinderen en gezinnen kunnen lekker spelen in het water, het zwembad heeft speelattributen die gebruikt kunnen worden. Zo zijn er speelmatten en wordt soms de lange mat in het water gelegd.

Baantjes zwemmen

banen

Je kan banenzwemmen in het wedstrijdbad tijdens recreatieve zwemuren. Het wedstrijdbad wordt dan gedeeltelijk gebruikt voor banenzwemmen. Het wordt ingedeeld op langzaam en snelverkeer. Indien gewenst kan er gebruik worden gemaakt van een mobiliteitprogramma.

Schoolzwemmen

school

Het Bosbad bied de scholen uit de omgeving de gelegenheid om bij hun te komen schoolzwemmen. Verschillende scholen maken hier gebruik van. Bij schoolzwemmen gaat het niet altijd om zwemles maar worden er ook andere activiteiten in de lessen aangeboden. Zoals snorkelen, les geven met een spelelement er in, estafette. In de eerste les met de klas wordt er gekeken wat het zwemniveau is van de leerlingen, dit is bepalend voor de invulling van de daaropvolgende lessen. Wil jij als school ook schoolzwemmen bij ons? Vraag ons dan naar de mogelijkheden.

Zwemlessen A, B, C

 

Bij het Bosbad kun je kiezen voor reguliere zwemlessen of voor een zwemlespakket.

Reguliere zwemlessen
Met de reguliere zwemlessen zwem je 2 keer in de week. Je betaald elke keer voor 4 weken. Dit is zonder diplomagarantie.

Zwemlespakket
Met een zwemlespakket betaal je voor alles in één keer. Je krijgt daarbij de garantie dat jouw kind zijn of haar diploma haalt. De pakketten zijn voor A, B, C of een BC pakket. De kosten hiervoor kunt u vinden onder het kopje ‘tarieven’. Het kind zwemt 4 keer in de week. De startleeftijd hiervoor is 4 jaar. Het kind zwemt met maximaal 12 anderen in 1 groep.

NIEUW! Opfriscursus

Kinderen leren tegenwoordig op jonge leeftijd zwemmen. Een positieve tendens omdat de gemiddelde leeftijd waarop kinderen zwemveilig zijn en zichzelf dus kunnen redden wanneer zij onverwachts te water raken steeds lager ligt. Hierbij is echter wel van belang dat kinderen blijven zwemmen. Om te voorkomen dat de kinderen de verschillende zwemslagen verleren dient met enige regelmaat gezwommen te worden. Daarom organiseert Zwem-en speelparadijs Bosbad Vledder een opfriscursus voor en tijdens de zomervakantie.

Uit de praktijk blijkt dat lang niet alle kinderen op regelmatige basis blijven zwemmen en de kinderen die wel regelmatig zwemmen zullen vaak enkel nog een schoolslag zwemmen. De overige zwemslagen die de kinderen hebben aangeleerd bij het Zwem ABC worden niet of nauwelijks meer uitgevoerd. Tevens worden alle zwembaden steeds uitdagender met wildwaterbanen en diverse speelattributen.

Daarom gaat Zwem- en speelparadijs Bosbad Vledder een opfriscursus geven om weer zwemvaardig en zwemveilig te worden. Tijdens deze cursus zullen de kinderen alle zwemslagen weer zwemmen volgens de nieuwe eisen, maar er zal ook getraind worden op survivalen in het water. Denk hierbij aan het zwemmen met een boot, zwemmen met kleding aan en verschillende attributen om elkaar uit het water te redden.

Wanneer:
Vanaf dinsdag 3 juli 2018 t/m donderdag 30 augustus 2018.

Week 27 t/m 29,     2 jul. t/m 22 jul,         dinsdag- en donderdagmiddag van 17:15-18:00 uur
Week 30 t/m 35,     23 jul. t/m 2 sept,      dinsdag- en donderdagmorgen van 10:00-10:45 uur

Kosten:  
Met abonnement:
4 wekenkaart 45,- (8 lessen 2x per week zwemles)
Losse les 6,-

Zonder abonnement:
Losse les voor 7,50

U kunt uw kind opgeven bij de receptie. We starten bij voldoende deelname.

Aquafit 40+ en 55+

aqua-fit-header

De 40 en 55 plusser krijgt de gelegenheid om gratis deel te nemen aan de kennismakingslessen die gepland staan in de weken 20, 21, 22 en 23 op de dinsdagochtend van 10:30-11:30 uur is het voor de 55 plussers en op de woensdagavond van 19:15-20:15 uur voor de 40 plussers. Er wordt een aanbod aangereikt van een mix ondiep- en diep water.

Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van diverse materialen, zoals ballen, plankjes of halters. Al zwemend wordt er gewerkt aan het verbeteren of in stand houden van de conditie. Daarnaast wordt ongemerkt gewerkt aan mobiliteit, balans en lenigheid. Water heeft een heilzame werking op het lichaam. De opwaartse druk van het water zorgt voor een betere doorbloeding van de huid en ontspant de spieren. Kortom het zwemmen zorgt voor een betere lichamelijke en fysieke gesteldheid. Het bewegen in het water leidt tot een fit en uiteindelijk vitaler gevoel. Inspanning, spelelement en ontspanning zijn tevens de elementen die zorgen voor een sportief en gezellig samenzijn. Een bezoekje aan het Bosbad is ook belangrijk voor de sociale contacten tussen de sportende ouderen. Dit kan uiteraard ook onder het genot van een kopje koffie of thee in ’t paviljoen van het Bosbad.

Kids Club

shutterstock_422744794

Voor kinderen die het Zwem- ABC hebben gehaald wordt de Kids Club aangeboden. Zwemplezier wordt hierin gecombineerd met leren; o.a. zwemvaardigheid, snorkelen, survival, balvaardigheid en zeemeerminzwemmen.

Aqua Joggen

unnamed

Een prettige manier om uw conditie te verbeteren en aan uw figuur te werken!
Bij Aquajogging “loopt” u in diep water, waarbij u een drijfgordel om uw middel draagt die er voor zorgt dat u rechtop in het water blijft drijven. Vanuit deze positie kunnen diverse loopbewegingen, zoals joggen, worden uitgevoerd. Naast het joggen wordt er ook aandacht besteed aan spierversterkende oefeningen en spelvormen. Dit maakt het een gevarieerde en uitdagende les waarbij uw benen, armen en de romp worden getraind met behulp van allerlei specifieke oefeningen. De lessen worden op swingende muziek en door een deskundige gegeven.

Aquajogging in het kort

  • Uitermate geschikt om af te slanken: het calorieverbruik is 40% hoger dan bij vergelijkbare oefeningen buiten het water.
  • Kan door iedereen beoefend worden ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.
  • Zwemvaardigheid wordt aanbevolen.
  • Uitermate geschikt voor revalidatie: geen schokbelasting en dus minimale kans op blessures.
  • Ontspanning door inspanning.
  • Proefles is gratis.

Activiteitenrooster Bosbad Vledder 2018

Activiteit Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Recreatiezwemmen & Banenzwemmen 10:00-17:30 19:00-20:30 10:00-17:30 10:00-17:30 19:00-20:30 10:00-17:30 10:00-17:30 12:00-17:30 12:00-17:30
Vroege vogel zwemmen 10:00-11:00 10:00-11:00 10:00-11:00 10:00-11:00 10:00-11:00
Zwemlessen 15:45-16:30 A 16:30-17:15 A  17:15-18:00 B/C pakketlessen 15:45-16:30 A 16:30-17:15 A                                 17:15-18:00 B/C                           regulierelessen 15:45-16:30 A 16:30-17:15 A  17:15-18:00 B/C pakketlessen 15:45-16:30 A 16:30-17:15 A                                 17:15-18:00 B/C                           regulierelessen 15:45-16:30 A 16:30-17:15 A  17:15-18:00 B/C pakketlessen 09:00-09:45 A 09:45-10:30 A   10:30-11:15 B/C pakketlessen
Kids club 18:00-18:45 18:00-18:45
Opa en oma zwemmen 10:00-15:00 10:00-15:00 10:00-15:00 10:00-15:00 10:00-15:00
Aquafit 44+ & 55+ 10:30-11:00 11:00-11:30
55+
19:15-19:45 19:45-20:15
40+
Aquajoggen 09:00-10:00

Er is altijd wat te beleven in Het Bosbad

Het zwemseizoen zit er op. Dank voor jullie komst. Tot april 2019!!

X